こんにちは、今日はブリティッシュスタイルについてです。
その他
| Q | 乗馬のコツ先週から乗馬を始めました。ブリティッシュスタイルです。今日二回目だったんですが、トロットの体を浮かせるのが中々出来なくて、終盤でちょっと出来てきたかな？となり、キャンターの触りまで進みました。途中で落ちました。来週はキャンターマスターを目指して頑張ります。振動でぐらついてしまって、足が外れてしまったり深く入りすぎることが多く、そのたびに注意がそこに要ってしまい、そうなるとキャンターやギャロップになってくると急に止まれないし危ないので改善したいです。乗馬経験の長い方、アドバイスを下さい。元々文科系・オフィスワーク中心で運動は日常的ではなく、太ももと膝で馬を挟む力が弱いのかも、とも思っています。今日既に膝の両内側がとても痛いです・・・。足を鍛えようかと思うのですが、スクワットなどのほかに、乗馬向けの効果的な日頃の運動があれば教えてください。 |
| A | かなりカリキュラムが速いようですが、ご自分の様子を客観的に見られる程度ということは運動神経は悪くない感じですのでできない事はないと思います。前後左右のバランスに目が行きがちですが、バランスを維持するのは足元の鐙に掛けただけのつま先です。つま先から頭が垂直になるように立ち座りします。この状態で動いても安定するのが基本です。最悪両足のつま先だけで鐙に立ちます。脚の密着は馬が跳ねたり急に止まった時に吹き飛ばされるのを防ぎ、横跳びの際に鐙から吹き飛ばされるのを防ぎます。鐙に足だけで載った状態でおそらくまだ安定していないと思いますので手すりなど掴まるものがある安全な段差で普段から揺れて練習すると良いと思います。そのうち揺れる乗り物の中でもなぜか揺れるようになります。動きが特殊なのでやってる人が見るとすぐ分かります。突然軽速歩でなく速歩というのはないと思いますが、2回目で駆歩を出させたという事は速歩のような気がします。いまさら落ちるのを怖がっても仕方ないので速歩の場合は鐙をはずしてみると正反撞の際の股の様子がなんとなくでも分かるはずです。最悪手綱を落ちる寸前まで掴んでいれば頭からは落ちません。これは馬が走ると危ないので落ち着いた馬でやったほうが無難です。鐙は足の自由が多少利く程度にできるだけ長くした方が比較的楽だと思います。速歩は股の密着で馬からの衝撃を抑えているわけではなく、単に衝撃自体が少ないように載っているだけです。特に体を動かしたり揺らしているわけではありません。姿勢と力の入れ具合の問題です。速歩よりは駆歩の方が揺れの感覚が長いのでやりやすいとは思いますが、膝や足首を大きく動かせるように楽にしただけですので基本が同じといえば同じです。また、立ち座りする軽速歩であれば通常鐙がずれる事もありません。乗馬に力はあまり要りませんし鞭で動くものではありません。太ももではさむといっても密着させるだけで、馬の動きで落ちにくくはなるものの軽速歩ではそれがなければできないという事はありません。足首付近は無意味に当たらないよう離します。普通に歩いていれば問題ない範囲です。震動や衝撃などで鐙が外れるのは体重が安定して鐙にかかっていない事を示しており、つま先よりかかとが上がっている可能性もあります。かかとは最初思いっきり下げてしまった方が後々戻す場合に楽です。上げた状態から下げるのは根拠のない恐怖を伴うためなかなか困難です。下げても体重が一手にかかりますのでまずずれることはありません。足元や体が安定してきたら手綱と足首付近に注意を払うと良いと思います。駆歩ではためるとか壁などといった概念や言葉が出て来ることが多いですが、あまり気にしなくてよいと思います。単に引っ張った状態で維持しているだけです。張りの維持そのもので、馬から見て一定の張りを維持する事が大切です。体の動きが安定していないとこの調整ができにくくなります。腕をボート漕ぎみたいにするのではなく馬の口につけたハミに対して張りが変わらないように維持します。これによって馬とのコミュニケーションが可能になります。足首から先は扶助以外のときは離しておきます。無意味に当たると手綱の無意味な引きと同じで馬が扶助なのかゆれなのか分からず混乱します。動いていたものがだんだん動かなくなるとか良く分からない状態で突然暴走というのは結構これが原因の事もあります。ホースピクチャーガイド 正しい姿勢で乗るhttp://www.amazon.co.jp/%E6%AD%A3%E3%81%97%E3%81%84%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%A7%E4%B9%97%E3%82%8B-%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%94%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%8B%E3%83%BC-%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A4/dp/489531667X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1264904771&sr=1-1 |
Webサービス by Yahoo! JAPANファッション・アイコン、それぞれの顔 - OK!JAPAN
OK!JAPAN |
ファッション・アイコン、それぞれの顔OK!JAPAN今や押しも押されぬスタイル・アイコンとなったリアーナ! ブリティッシュ・ヴォーグ(Vogue)のカバーガールとして抜てきされたリアーナ(Rihanna)! 「今、アニー・リーボヴィッツ(Annie Leibovitz)の撮影でアメリカン・ヴォーグのカバーガールとしての最初の仕事を終え ... |
バーバリー好きの父に安くていいブランドは?バーバリー好きの父に安くていいブランドは? 父の日にオシャレなシャツが欲しいと希望がありました。 普段はバーバリーが好きでバーバリーが多いのですが、高いので・・・ バーバリーが
おもしろ動画PR
新作48時間限定ポイント10倍冬新作!ウエストゴムでラクチン♪メルトン生地ブリティッシュスタイルチェック柄ミニスカート早割50%OFF■メ■【バレンタイン】メール便対応・代引きの場合対象外期間限定73